Ønsker du å føle litt ro i hverdagen?
Finn styrke og hvile i en hektisk hverdag som Diabetes 1 mamma/ foresatt
Dette kurset gir deg muligheten til å sette deg selv i fokus, bygge styrke og finne roen. Ta steget mot en mer balansert hverdag der du både kan håndtere utfordringene og finne tid til egenomsorg.
Det er ikke bindende på noe å sette seg på interesseliste. Du kommer til å få mail av meg inspirasjons epost og når det er mulig å melde seg på.
Jeg er så glad for at du er her!
Er du en mamma som har et barn/ungdom med Diabetes 1?
Er du sliten, har ikke mye overskudd og tar ikke tid til deg selv?
La meg hjelpe deg på veien til å kunne ta vare på deg selv for å ta vare på barnet ditt.
Kurs for deg
Dette kurset er laget for deg som er en mor/ foresatt til et barn som har diabetes type 1, og som i tillegg kanskje opplever de første tegnene på perimenopause (40+). Jeg vet at denne fasen av livet kan være overveldende. Søvnløse netter, konstant bekymring og hormonelle endringer kan gjøre det vanskelig å kjenne seg selv igjen, og ofte nedprioriter vi oss selv.
Hva du kan forvente
Målet med kurset er å gi deg varige verktøy som styrker både kropp og sinn. Her kan du oppleve konkrete forbedringer i energinivå, søvn og følelsen av styrke. Dette er mer enn bare et kurs – det er en transformasjon mot en hverdag hvor du er bedre rustet til å ta vare på deg selv og de rundt deg.
Kombinasjon av Kropp og Sinn – En Helhetlig Tilnærming
Kurset bygger både fysisk styrke og mental ro gjennom en kombinasjon av styrketrening, yoga, og enkle teknikker som hjelper deg å håndtere stress og føle indre balanse. Du vil lære enkle rutiner som du kan integrere i hverdagen for å oppnå bedre fysisk form og mer indre ro.
Kursinnholdet er Praktisk og Gjennomførbart
Hverdagen er allerede hektisk. Derfor fokuserer vi på enkle, men effektive vaner som du kan implementere uten å føle deg overveldet. Gjennom små justeringer og daglige rutiner viser jeg deg hvordan du kan finne energi og styrke i en hverdag som krever mye.
Støtte Gjennom Hele Kurset
Jeg er her for deg hele veien! Gjennom jevnlig oppfølging og påminnelser holder vi kursen mot dine mål, slik at du kan føle deg ivaretatt og forstått gjennom hele prosessen.
Meld interesse her
Sikre deg de beste tilbudene
Meld interesse for kurset for å sikre deg de beste tilbudene og få informasjon først når det går an å melde seg.
Du binder det ikke til noe ved å melde interesse.
Hei!
Jeg er Anniken, 1980 modell, bor med mann, 2 barn og 1 i utlandet og hunden vår, Bosse.
I 2007 fikk min datter, da 2 år, Diabetes 1.
Livet etter det ble ikke lett. Ekstra bekymringer inn i hverdagen for å holde datteren vår i live.
I 2013, så jeg Yoga Girl stå på henda på en strand og fikk lyst til å teste selv.
Lite visste jeg at dette skulle gjøre at jeg komm inn yogaverden og bli yogalærer.
Yoga og trening har hjulpet meg masse til å takle søvnløse netter siden 2005 og all ekstra stress som Diabetes 1 fører med seg.
De siste årene har perimenopause også entret denne kroppen, da har bevegelse, yoga og styrketrening og neuroscience hjulpet meg igjen for å finne roen og bli kvitt smerter i kne, rygg, helen etc.
I 2015 ble jeg utdannet yogalærer og etter det har det blitt overgangsalder coach, accountability coach, barfot kurs og Kettlebell Coach.
Jeg tar også utdanning innen Neurology, hjernebasert forskning innen trening og hvordan hjernen vår virker og mer Anatomi.
